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东湖夜读 | 人,没有任何一种情绪是不应该的-凯时尊龙官网

发布时间:2021年04月01日08:25 来源:

图源网络

01

前段时间,一个好朋友失恋了,她和男朋友在一起六年,却在准备订婚的前一个月被分手。

我问需不需要我过去陪她,她说想一个人静一静。快零点的时候她发来微信:“真的好难过啊。”

我很为她不平,于是马上回了特别多条消息过去,“他配不上你!”“旧的不去新的不来”“你值得更好的”……

过了很久,她问我:“你有在听我说吗?”我愣了一下,她又发来一句:“你说的道理我都很明白啊,可我真的很难过,我只是想让你听我说说话……”

我突然意识到我的处理方式有些过激了。很多安慰说出口,其实就意味着规劝和说服。可实际上难过的时候,大家都只是希望有个人可以陪在身边而已。

比起压制负面情绪,倒不如让情绪自然而然地宣泄出来,就像詹青云说的:“最好的情绪管理,就是明白任何情绪都是应该的。”

02

长大以后,越来越多的人教导我们要学会控制自己的情绪,做一个成熟懂事的大人。

情绪的确是需要控制的,但控制不代表压抑。

最开始看到颜真卿的《祭侄文稿》时,我只觉得通篇凌乱,而且是越来越乱,但是它被称为“天下第二行书”。

安禄山叛变的时候,颜真卿的哥哥和他的幼子挺身而出坚决抵抗,以至父陷子死。安禄山战败以后,家人寻回了侄子颜季明的人头,颜真卿对着装着侄子人头的棺木,写下了此书。

情绪激动热泪盈眶时,谁还记得书法技巧规章布局呢?悲情所至笔凝噎,无心作书化血泪。真情宣泄,千古传世。

有人说:被压抑的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋,并在未来以更加丑陋的方式涌现。

负面情绪是正常的,并且是人类该有的情绪。所以,不必过分焦虑自己没有成为那种遇到任何事情都可以冷静自持的人,难过当然可以,不开心、掉眼泪也全都是正常的。

我们要做的,不是压抑情绪,而是用合适的方式,合理地宣泄情绪。

03

长大,从某种程度上来说,似乎是一个逐渐抛弃情绪的过程。可实际上,绝大多数人每隔一段时间都会陷入情绪的低潮期,在这段时间里我们会产生自我怀疑,甚至是负面情绪风暴。

但是过了这段时间我们会发现,抛却了一些不必要的胡思乱想,感受到那些细腻的情绪像生病后又被治愈,新生就开始了。

那些细腻的情绪是你我不可或缺的一部分,人也是因为有了情绪,才会更加生动和鲜活。

我们不要忽略自己的情绪表达需求,更不要丧失了理解他人情绪的能力。

有个朋友跟我说,她男朋友在旁人看来都是一个糙糙的硬汉,是感觉天塌下来都还可以撑一撑的那种人,但是在她面前,他有时候甚至会跟她一起追剧追到哭。她说:“我深深觉得自己之于他是特别的,是独一无二的。”

每个人都有柔软的一面,亲密关系就是很好的情绪宣泄口。

体谅和尊重,也是相互的。你看穿我的脆弱,会选择来拥抱我,而不是嘲笑我这么大个人了居然还要哭鼻子;我明白你的不易,会默默地陪在身边给你力量,而不是喋喋不休一味要求你坚强和振作。

希望我们都有机会和权利去表达自己的细腻,也希望,当有人在你面前表现他的脆弱时,你会妥帖收藏、小心安放这一份来之不易的柔软。

主播|夏萌

作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶,微信公众号:小茶夜读(vipyq95)。

主编:王会

编辑:郭蔓

【责任编辑:张依】

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